nie wiem

Dobra to powiedz mi jeszcze czy za 1st razem brania 15 testa mozna do tego aminokwasy + bialko jakies + weglowodany (odzywki wszystko) bo kretyny z tego co wiem nie mozna

a co z klatka ? mam sie stosowac do 9 seri w czasie tygodnia ? wiem ze wiecej nie znaczy lepiej ale i tak wlacze je do mojego planu moze przy 5 je wyrzuce ale na poczatkowych zostawie.

zresztą jak normalnie niepijesz tylko raz kiedyś, to starczą 2 piwka żeby sie na***ać konkretnie...wiem z praktyki na sobie a 2 piwka krzywdy Ci nie zrobią

Kebul dziękuję, że jesteś:-) Przysiady super! Powiedz, że na nie czekałeś i w końcu są w czerwcu. Ciężar naprawdę imponujacy!:-)) Rolowanie sztangi, masz rację, najlepiej wykonywać na małych 5kg talerzach. To była pierwsza próba. Sztanga wymagająca jest..ale do zrobienia. Po kółku brzuch już wzmocniony. Zrob proszę te zdjecia z pomiarami, wiem że [...]

No no rozumiem...wiesz ja znam takich kolesi co jada na sterydach i jeden ma 60 w łapie ale długo nie pozyje niestety:(Ale mniejsza z tym...jak dla mnie to widac ze cwiczysz,ja mam 16 lat a juz wiem jak ciezi jest ten sport i jak treba duzo w niego włozyc cierpliwosci i wysiłku...pozdrawiam jest ok.KLIMO

troszkę matematyki 70 zł : 90 kaps= 0,77 gr x 76= 59,1 to jest cena tylko za spalacz. Ja chce 60 zł już z KW. Że 70 zł kosztuje nowy to wiem bo właśnie od nich kupiłem. Kolego on40e i DYLAUDIO nie pasuje cena nie kupujcie i te niby śmieszne teksty to sobie podarujcie.

wydaje i się ze corpus bedzie najlepszym wyborem dla Ciebie ale o duecie i championie tez złego słowa nie moge powiedzieć ( z tego co wiem oczywiście ) najlepiej pójdz po 2, 3 razy do kazdego z klubów to bedziesz miał porównanie.

Mam certfikat trenera personalnego wiec jeżeli mówisz, że mam mały iloraz inteligencjo to widocznie myślałeś o sobie patrząc w lustro sory, wiem że to styl życia ale mam ciężką pracę i zrobiłem sobie przerwe. Co do czasu jaki poświęciłem na siłownie to musiałem zrzucić 30kg bo od dzieciaka byłem gruby więc dużo osiągnąłem jakby na to spojrzeć [...]

Dzięki za odpowiedzi :) Ta waga mnie poprostu zmartwiła, ale jak patrzę na porównania to wymiary są coraz Lepsze. Teraz wiem że nie powinienem patrzeć tak bardzo na wagę.

A mi sie wydawalo, ze to moze tez byc od HMB... Wiem, ze to nie ten dzial, ale problem mialem podobny

ADRIANUS88 - wiem ze bez Mg nie powstanie ATP, chodziło mi o scisłe połaczenie czasteczki kreatyny z magnezem a nie jego suplementacje w ciagu dnia... Faftaq wszystko wyjasnił dzieki

to jak nie 6 tyg to zrob sobie 8tyg:Dhehe chociaz organizm odpocznie od prochow:P a spadki napewno beda bo wiem sam po sobie:D po pierwszym cyklu bylem bardzo zadowolony z efektow ale wiadomo ze zawsze cos spadnie:D

lifter ja wiem diete mam bardzo dobrze dopracowną ckd - tłuszczowa i bedzie ok , ale mysle sobie czy by tego nie dołozyc clenu 100 tabsow by starczyło? i troche wiecej o tym , bo nie moge wyszukiwarki włączyc

ZKS wierz mi nie spotkalem jeszcze lekarza ktory by mi zakazal chodzic na silownie w wieku 15 lat wiem bo cala moja rodzinka to lekarze

Czytaj ze zrozumieniem, napisalem że nie mam profesjonalnej diety, wiem tylko że mam nadwyżke kaloryczną i jem zdrowo.

dla cukrzyka to dietę ustala dietetyk, ale ogolnie to duzo trzeba mierzyc poziom cukru i wtedy się dowiaduje czlowiek, co u niego powoduje wzrost cukru. Z tego co wiem to gotowane mięso i nie lączyc z wedlowodanami, jak mieso to jeść osobno, odczekac a potem zjeść ziemniaki. Piueczywo ciemne, mleko podobno podwyższa cukier, trzeba jesc duzo [...]

Z tego co wiem by wydrukować dobrej jakości plakat to potrzebna rozdzielczość przynajmniej 3000x5000 (około), więc ciężko z dobrą grafiką w takiej rozdziałce... A plakatów w Polsce nie widziałem, jedynie za granicą - http://www.zazzle.co.uk/jiu-jitsu+gifts?dp=252819538404952287

wiem że temat nie jest zbyt ciekawy ale może ktoś zwas poświęci 5min i pomoże mi przy pracy dyplomowej :)

Wiem, że to bulk i chyba odstawie, co nie ? Kupuję białeczko, będę dawkować przed snem, po treningu i czasami między lekcjami.

No ja wiem ze nie lecytyna ,czyli jak w koncu dobra jest sama leucyna czy juz dolozyc troche $$$ i kupic BCAA?